ヨガクラス | paloma-cafe

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YOGA studio PALOMA

ヨガ講師

　加藤千尋　かとうちひろ

　YOGA studio PALOMA 主宰

　2012年～指導開始

クラスのご案内

ヨガクラスは初級～中級・上級をご用意しています。

　初級…★　中級…★★

グループレッスンは約60分、セミプライベートレッスンは約90分です。

（準備や着替え等の時間は15分）

皆様のご希望をお気軽にご相談ください。

オンラインヨガ始めました！

　Zoom無料30分クラス（2020.4.16～）

　　11:00～／14:00～

　詳細はお問い合わせください。

お問い合わせ

ゆっくりヨガ … ★

ポーズの形にこだわらず、身体に入る感覚を素直に感じていただきます。

普段使っている脳の思考回路を休め、心身をリセットしていきます。

＜　時間　＞水曜日　10:30～11:45

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

※料金詳細はこちらをご覧ください

　お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

はじめてのヨガ … ★

呼吸法・ポーズの土台の作り方、太陽礼拝とエネルギーの流し方等、ヨガの基本を練習します。

＜レッスン日＞火曜日　15:00～16:15

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

※料金詳細はこちらをご覧ください

お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

陰ヨガ … ★

１～３分静かにポーズを保ち、日常生活では伸ばし難い関節・靭帯・腱等に重力・補助具を利用してアプローチします。

エネルギーを一つの場所に止める練習を行います。

＜レッスン日＞金曜日　19:00～20:15

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

※料金詳細はこちらをご覧ください

　お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

ゆっくりアロマヨガ … ★～★★

心地よい香りに包まれてヨガを楽しむクラスです。

ゆっくりした動きと無理のないポーズが中心なので初心者の方から中級者までどなたでもリラックスしてご参加いただけます。

＜レッスン日＞土曜日　10:30～11:45

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

※料金詳細はこちらをご覧ください

お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

ハタヨガフロー … ★★

ヨガに慣れてきた方のためのクラスです。

ヨガ哲学を織り交ぜてフローで動いていきます。背骨と骨盤の調整をかけ、中級レベルのアーサナを練習します。

＜レッスン日＞土曜日　10:30～11:45

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

　　　

※料金詳細はこちらをご覧ください

　お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

陰陽ヨガ … ★～★★

クラス前半は筋力を使い、心拍を上昇させて体内循環を促し、陽エネルギーを高めます。

後半は気持ちを落ち着かせ、感覚・呼吸をゆっくり観察して陰エネルギーを高め、心身全体のバランスを整えていきます。

＜レッスン日＞お問い合わせください

＜所用時間＞75分（レッスン60分+着替え他15分）

＜料金体系＞　※マット+１ドリンク付

　●会員様…ワークショップやイベント等、割引特典有

　　　入会金￥3,000-（税別・グループ割引有）

　　　スタンプが貯まると１レッスン無料他、特典有

　●会員様・非会員様

　　

※料金詳細はこちらをご覧ください

　お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

ヨガ講師

■プロフィール

　加藤千尋（かとうちひろ）

育児ストレスの解消目的でホットヨガスタジオに通い始める。継続するにつれ心身が変わっていくことに気づき、ヨガを深めるためにフロリダへ渡る。

帰国後、東京都内を拠点に都内・神奈川のスタジオやジムでヨガ講師として活動。「Chihiro yoga」を立ち上げ、外ヨガを開催。現在も国内外でヨガを探求し続けている。

■メッセージ

　ヨガは初めて…体が硬くても運動経験がなくても大丈夫です。

　日常生活に潤いとしなやかなエッセンスが加わることで色とりどりな日々が送れるよう応援します！

■連絡先

　お問い合わせはこちらまで

　paloma.yoga.studio@gmail.com

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